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Fruit

Dos de cabillaud aux agrumes en papillote

La saison d’hiver, nous sommes souvent confinés dans nos habitations, bureaux, écoles et un simple coup de froid, nous voilà enrhumés, fatigués, raplapla. Mangez-vous assez de légumes et de fruits frais de saison ? La fameuse vitamine C qu’ils renferment peut vous aider à passer le cap de l’hiver joyeusement…

  • Pommes au four
  • Pommes au four

Pommes au four

La pomme pour la forme ! La pomme est riche en Bêta-Carotène – pour une belle peau , en vitamines C – pour éviter le rhume, en potassium – pour une bonne hydratation, en phosphore – pour de bonnes dents, en magnésium – pour diminuer le stress, en calcium – pour de bons os, en fibres alimentaires pour notre flore intestinale et en eau – une pomme en contient 85 %, pour environ 9 gr de sucres (2 petits morceaux de sucre).